Qu’est-ce la méditation?
La méditation est l’outil principal dans la voie de l’éveil.
La méditation est un état d’être, c’est un état de pleine conscience et de pleine présence. Ou l’on observe la vie en nous en tant qu’observateur, ce qu’on nomme le témoin. Le témoin est la conscience qui observe les pensées.
La méditation vient du mot Latin MÉDITATIO qui veut dire, porter notre attention dur un objet.
But de la méditation
Apaiser le mental et le maîtriser.
C’est la méditation qui nous permet une transformation profonde dans notre cheminement. C’est ce qui nous permet de nous libérer intérieurement de nos schémas de pensées et de tous nos conditionnements qui cause la souffrance dans nos vies. Le but est de développer le témoin pour être conscient de la vie qui passe en nous et de redevenir des êtres libres de toutes souffrances.
Bien fait de la méditation
La méditation est une pratique visant à accorder une pause à son esprit et aux idées qu’il génère. Elle permet un effet protecteur sur le cœur, favorise le sommeil, renforce le système immunitaire, calme l’anxiété et décroît le risque de dépression. La méditation est également recommandée pour lutter contre le stress.
La méditation remonte le moral et stimule l’esprit. Aide a développé la compassion, la concentration, la créativité, la capacité de vivre ici et maintenant et amène plus d’énergie, car elle est moins dispersée.
